正能量家族 《任何事情，總有答案！》正能量家族 《醫師朋友的分享～》

08:40 正能量家族 《任何事情，總有答案！》
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不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；
不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；
不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；
不是時時苛求自己，自己就會活的自在；
不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。

這麼多年，我一直在學習一件事情，就是不回頭。

只為自己沒有做過的事情後悔，不為自己做過的事情後悔。

人生每一步行來，都是需要付出代價的。

繼續⋯

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2016.05.29 星期日
08:35 正能量家族 《醫師朋友的分享～》

一、 【骨科醫生】

一天吃2份以上的奶製品並不補鈣，反而對健康不利。

因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。

如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

 二、【口腔科醫生】

 睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是白天的60%，也就是說在白天，你的口腔更須要護理。

我推選「343」的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。

三、 【藥劑師】

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。

吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。

服藥時不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效。

每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服用一次。

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