【141歲藥王 ─ 孫思邈的十三個養生之道~】

【141歲藥王 ─ 孫思邈的十三個養生之道~】

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1,頭常搖，

2,髮常梳，

3,目常運，

4,耳常鼓，

5,齒常叩，

6,漱玉津，

7,面常洗，

8,腰常擺，

9,腹常揉，

10,攝穀道(即提肛)，

11,膝常扭，

12,腳常搓，

13,常散步。