2015年9月26日 星期六

友情



友情
▼人到了一定年齡,上天就會拿掉您的一些夢想,再拿掉您的一些朋友,讓您在現實面前一再失望。慢慢發現跟身邊人各自追求的東西都不一樣,有時互相不能理解彼此的想法,就像不在同一個層次也不在同一次元上。不必勉強交心,已走的不用惋惜,留下的好好珍惜。
▼到了現在這個年紀,誰都不想再取悅誰了,跟誰在一起舒服就和誰在一起,包括朋友也是,累了就躲遠一 點。取悅別人遠不如快樂自己。寧可孤獨,也不違心。寧可抱憾,也不將就。能入我心者,我待以君王,不入我心者,不屑敷衍。往事濃淡,色如清,已輕。經年悲喜,淨如鏡,已靜。
▼人和人,短期相處看脾氣,所以需忍讓;長期相處看性格,相合是朋友;一生交往看德行,德行皆佳方穩妥。
▼其實,人與人之間的關係,就像水中的魚,不同層次的魚游不到一起,不同層次的人也不可能成為真正的朋友。因為,各自的人生感悟不同,對待世界和自然的心態也不同。朋友之間的感情,應該是平和,發自內心的,不要試圖控制和掌握。無論有幾個真誠的朋友,都要用心去珍惜。
▼不必把太多人,請進生命裡。若他們走進了您的內心,就只會把您的生命攪擾得擁擠不堪。孤單,並非身邊沒有朋友,只是心裡無人做伴。繁華都市裡遍地是熱鬧而孤寂的靈魂,狂歡,不過是一群人的孤單。那些無關痛癢的人,邂逅過,就足矣。生命無需過多陪襯,需要的僅是一種陪伴。
 ▼一個懂您淚水的朋友,勝過一群只懂您笑容的朋友。誰都有一段不為人知的故事,誰都想要 一個停靠。

▼朋友間就是要舒坦,不刻意,不做作,不牽制彼此。許久不見,哪怕說不上幾句話,打不了幾通電話,但是只要您需要我,我就會出現。

2015年9月25日 星期五

你生肖屬什麼? 你的脾氣就是什麼樣!超準!



你生肖屬什麼?
     你的脾氣就是什麼樣!超準!

 【屬鼠】
1、吃軟不吃硬。
2、經常口是心非。
3、很樂觀又很悲觀。
4、安全感不多,有點感性。有些話即使害怕錯過也不說。
5、常常被人騙。有點小心軟、小敏感、小潔癖。
6、害怕受傷。總說自己不孤單,其實很寂寞。
7、在陌生人面前很冷淡,熟人面前很熱情。
8、總表現的很堅強,其實很軟弱。
9、總被人誤解,卻不願解釋。


   【屬牛】
1、強迫症,神經質。每晚睡覺前都覺得窗沒關,門沒鎖。
2、專一。喜歡一個人時喜歡的要死,眼裡容不下一粒沙子。
3、小孤僻,小高傲。看不慣的東西超多。
4、戀舊。一首喜歡的歌可以聽N年。
5、害怕孤獨。人前總是嘻嘻哈哈。
6、對愛人很偏執在乎,有神經質傾向,不輕易放手。
7、霸道。跟人吵架表現強勢,事後放下架子來哄人。
8、愛裝堅強,讓人疼惜。
9、自我感覺良好,其實有點冒失讓人無語。


   【屬虎】
1、倔強。遇到討厭的人,寧可受罪也不向對方求助。
2、率真坦白,討厭被欺騙。
3、冷漠。對惹火他和糾纏不休的人表現得異常明顯。
4、不圓滑不世故不記仇。遇事常猶豫,難以選擇。
5、對繁瑣的事情沒耐心,容易放棄。
6、心地善良,樂於助人。即使不喜歡的也盡力完成。
7、心軟。即使受傷,一旦對方道歉便忍不住說沒關係。
8、陌生人面前很安靜很慢熱,熟了很鬧騰。
9、有點小脾氣但很隱忍。不輕易表露自己性情和內心。


   【屬兔】
1、喜歡裝堅強,裝冷酷,讓人捉摸不透。
2、隱藏悲傷。卻希望別人安慰他、給他安全感。
3、愛幻想。希望有人懂他、愛他、能給他所想要的。
4、浪漫體貼。細心關愛自己愛的人。
5、外表孩子氣,內心卻很成熟。
6、害怕被忽略,對人關心也不表露出來。
7、內心藏著無數秘密,只和最親密的人分享。
8、慢熱。陌生人面前十分文靜。遇見開心的事會說個不停,不開心會躲起來哭。
9、情緒化。愛撒嬌,超級黏人。喜歡賴床。


   【屬龍】
1、霸道且控制慾強,其實是沒安全感,喜歡佔主導地位,被讚美。
2、愛整潔,即使是獅子男也十分愛整潔。
3、喜歡胡思亂想,性格較極端。
4、喜歡裸睡。
5、淚腺發達,易被感動。喜歡跟愛人身體接觸,恨不得把身體揉進去那種。
6、有些悲觀。有較強的依賴感。
7、偏執,苛求完美。具有雙重性格,很抗拒有人走近。
8、經常表現出不在乎,無所謂的態度,其實內心彆扭的很。
9、常表現強勢,其實內心十分脆弱孤獨。


   【屬蛇】
1、敏感多疑。喜歡胡思亂想,愛鑽牛角尖。
2、冷靜。即使內心起伏再大也十分理智冷靜。
3、害怕失去。總表現得不冷不熱讓人難以靠近。
4、死要面子愛逞強。即使傷心也表現得十分強勢。
5、缺乏耐心有點小自私。討厭等人自己又愛遲到。
6、傻傻愛著他、幫他做很多事,即使對方不愛自己。
7、追求完美。任何事情都希望做到最好。
8、愛較真。關鍵時刻敷衍了事,在他身上起不到任何作用。
9、內心溫和善良,會一直堅守在朋友愛人身邊。


   【屬馬】
1、替他人著想,常試圖改變自己迎合對方。
2、外表親切熱情,內心追求安逸的環境。
3、對最親愛的人容易暴走脾氣,對外人和善常被說人好。
4、愛睡覺,對多數人和事不上心,不在意周圍太自我,忽冷忽熱。
5、超懶散,對任何事都抱隨遇而安的態度。
6、膽小害怕失敗,卻總表現出強悍的一面。
7、珍惜友誼,成為他死黨要很久經歷多事。
8、很忍耐,什麼事都放在心裡自己承受。
9、不愛爭搶,認為屬於自己的是不需爭搶的。
 

   【屬羊】
1、善忘。不論重不重要的事都容易忘記。不記仇。
2、偏執悲觀、追求完美,有輕微強迫症和潔癖。
3、熱愛暗戀,有點悶騷。
4、容易被感動。心思細膩,不願與人計較。
5、黑白分明。喜歡被肯定和信任,討厭耍心機。
6、玩心重。熱愛自由,討厭被束縛壓迫。喜歡挑戰。
7、雙重人格,性格較極端。有輕微自閉。
8、渴望被理解,卻不奢求理解。對別有用心之人一眼就能看穿,並視若無睹。
9、非常注重第一印象,幾乎一見定生死。


   【屬猴】
1、吃軟不吃硬,經常口是心非。
2、樂觀又悲觀。安全感不多,有點感性。
3、朋友求助常有求必應,所以易被騙。
4、害怕受傷。對陌生人冷冷的,熟悉後就嘻嘻哈哈。
5、故作堅強,其實很軟弱,被人誤解卻不願解釋。多愁善感,總為小事糾結。
6、自尊心暴強有點不自信。討厭和人打交道,常年宅在家。
7、超懶,最愛睡覺和發呆,擅長裝傻。
8、喜歡錢但不在乎,討厭干沒有意義的事。
9、喜歡故意讓人抓狂,最怕被冷落和不在乎。


   【屬雞】
1、有魅力。個性張揚或內斂都對旁人很有吸引力。
2、記仇。別輕易得罪雞,他可能一輩子都記得。
3、生氣抓狂的雞不可怕,沉默的雞才最可怕。
4、神秘。總希望別人瞭解自己內心。
5、直覺敏銳。不要在雞面前玩花招。
6、執著且敢愛敢恨。不斷付出卻又容易走向悲憤。
7、被動。因碰不到心動得讓他願意主動出擊的獵物。
8、對失去興趣的人理性冷酷,對待愛人卻感情用事。
9、佔有慾強烈。喜歡獨佔討厭和人分享。


   【屬狗】
1、喜歡簡單,不喜歡麻煩和累的感覺。
2、健忘不記仇。只要沒碰他底線,一切都是過眼雲煙。
3、有鬥志愛拚搏,刻苦努力。
4、別人對他好定加倍奉還的代表。
5、天生的統籌規劃專家,計畫性強。
6、固執。明知是錯也要往前走,撞了南牆就把牆拆了繼續走。
7、討厭做決定。就算是顏色不同也會讓他們苦惱半天。
8、愛笑,一點小事就笑逐顏開,什麼都寫在臉上。
9、愛憎分明,不給自己不喜歡的人絲毫機會,對自己喜歡的人超級縱容。


   【屬豬】
1、喜歡吃,頂級吃貨。
2、霸道,有很強佔有慾。
3、懶,超級怕麻煩。
4、愛捉弄人,事後還經常自鳴得意。
5、超自戀,沒事就愛臭美。
6、容易害羞,遇到喜歡的人反而會疏遠。
7、外冷內熱,對陌生人視而不見。
8、固執,不善於變通。

9、過於溫柔,經常把愛人慣壞。

2015年9月24日 星期四

研究:打坐可延緩大腦老化 防止失智症

研究:打坐可延緩大腦老化 防止失智症

 
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科學研究發現,打坐能夠提高智力、減緩衰老,可以防止大腦的老化,幫助預防失智症。(Fotolia)
科學研究發現,打坐能夠提高智力、減緩衰老,可以防止大腦的老化,幫助預防失智症。(Fotolia)
【記者海寧/編譯】眾所周知,打坐可以緩解疼痛、改善專注力和免疫功能、降低血壓、抑制焦慮和失眠。除此之外,科學研究發現,打坐還能夠提高智力、減緩衰老,可以防止大腦的老化,幫助預防失智症。
根據世界衛生組織的統計,全世界目前共有3,560萬人患有失智症,並且以每年770萬人的速度增加。其中阿茲海默症(Alzheimer's disease)佔失智症人群的60~70%。
美國國家衛生研究院國家老化研究所報告顯示,阿茲海默症是一種持續性神經功能障礙,也是失智症中最普遍的成因。雖然目前尚無任何治療方法或藥物可預防或延緩阿茲海默症的發生,但在人們日常生活中卻有些方法是有助於健康,同時也有可能降低阿茲海默症的發生。 

打坐能夠極有效防止大腦老化

根據健康新聞網站Counsel & Heal的報導,加州大學洛杉磯分校的最新研究發現,打坐可以防止大腦的老化,或可幫助預防失智。一般而言,大腦比身體其他部份更快老化,在人20多歲的時候就開始加速。
打坐以前就曾被證明能減緩和年齡有關的大腦萎縮。在這項新研究中,研究者發現,打坐能夠極有效的防止大腦灰質損失。主持這項研究的神經學助理教授路德斯(Eileen Luders)表示,他們開始以為打坐的效果可能比較小並集中在某些部位。但是,他們觀察到整個大腦都受到了打坐的廣泛影響。
這些發現可能有助於防止心理疾病和退行性神經疾病,而這些疾病隨著人的壽命延長而增加。路德斯稱,過去很多研究集中在甄別可能增加心理疾病和退行性神經疾病的因素上,但能夠增強大腦健康的方法卻沒有受到太多關注。
路德斯指出,他們的結果非常有意義。積累與打坐改變大腦狀態有關的科學證據最終可能從研究轉移到實際應用。
這一研究發表在最新一期的《心理學前沿》雜誌上。 

打坐能使對人類有益的區域變得活躍

在以往的研究中,藉助大腦掃瞄技術,科學家發現長期打坐的人,其大腦中主宰專注力、身體內部感覺敏銳度的區域明顯增厚。美國威斯康辛大學的理查‧戴維森(Richard Davidson)教授曾表示,即使是打坐新手,其大腦中對人類有益的區域也會變得更加活躍,這使身體對流感病毒的免疫力更強。
戴維森教授還研究了打坐對人類注意力及感官靈敏度的影響。在瞬間觀察事物時,人們常常會遺漏某些細節。如當兩張圖片相隔半秒鐘在螢幕上顯示時,人往往看不到第二張圖。而那些經過打坐培訓的人,往往能看到別人忽略掉的東西。 

打坐讓人思維敏捷 有助控制情緒

2010年8月美國《國家科學院學報》曾公佈了一項研究發現,東方文化中的打坐可改變腦部神經傳導路徑。這項由奧勒岡大學與大連理工大學的合作研究顯示,打坐練習能協助腦部控制情緒,使人更加自律、減少焦慮。
他們用IBMT打坐調節法(Integrative body-mind training)測試了45名受試者的造影掃瞄結果,與控制組對照發現,打坐者的前扣帶皮質連結增多,這意味著對情緒反應的控制力更強,焦慮、憂鬱、憤怒與疲倦的程度更低。
加州大學洛杉磯分校以往的研究也發現,打坐的人大腦中負責注意力與調節情緒的部份,其容積變大,而且大腦灰白質變多,進而提高智力。 

保持大腦年輕化 是長壽重要條件

日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其《活到百歲不癡呆的101個方法》一書中提出,健康的生活習慣是保持大腦年輕化的主要因素之一,也是長壽的重要條件。
白澤卓二根據多年研究成果,深入訪談日本多位人瑞。透過檢查人瑞們身體的健康狀態、運動能力與長壽有關的荷爾蒙等項目,他發現,不易罹患失智症的人容易長壽,如果在每日的生活中,能夠實踐不失智的習慣,必能延長自己的壽命。
法國人瑞雅娜‧卡爾芒(Jeanne Calment)女士生於1875年2月21日,死於1997年,活了122年5個月又14天,打破享年120歲237天的日本人瑞泉重千代創下的金氏世界紀錄。卡爾芒生前說,要不斷地用腦;想活得長壽,也得有清醒的頭腦。

2015年9月23日 星期三

天空之島-蒼穹On the lsle of Skye --馬修連恩2015【靜II。淨土/JingII。Pure Earth】

天空之島-蒼穹On the lsle of Skye --馬修連恩2015【靜II。淨土/JingIIPure Earth

【馬修連恩 2015】靜心音樂 Pure Earth 淨土 遇見 大自然演奏的樂章 成就圓滿清淨 就此喚醒心中淨土
明瞭心安心定自在其中 師法自然 靜音樂

本專輯中的音樂,幫助啟迪人們追求心靈與思緒的安定,以進行內在的深度省思。

以鋼琴為主要樂器,同時,使用大量清晰可聞的水聲,象徵洗去一切阻礙,讓我們更加清淨­
希望【靜II 。淨土/ JingIIPure Earth】專輯的音樂可以為您帶來內在的平靜,有助於您追求和諧的生命。


2015年9月22日 星期二

【智慧之言】



【智慧之言】

有智慧的人,從來不活在別人的嘴裡,也不活在別人的眼裡。

相見是緣,不見亦是緣,相逢是緣,別離亦是緣。塵世兩茫茫,都在來回間。
見與不見,何苦貪戀。
見與不見,一笑之間。

不論你傷害誰,從長遠來看,都會傷害到自己。或許你現在並沒有覺知,但它一定會繞回來。
凡是你對別人做的,就是對自己做的;你讓他人經歷什麼,有一天也將自己經歷。
佛教所揭示的因果,並不是用來嚇唬人的,而是用來提醒人的。

這個真理,不管你是否相信,它都在那裡,不增不減。

一位印度老人對孫子說,每個人的身體裡都有兩隻狼,他們殘酷地互相搏殺。
一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱;另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。
小男孩著急地問:“爺爺,哪隻狼更厲害?”
老人回答:你餵食的那一隻。
你的心所朝的方向就是你未來人生的路!

學佛,不只是對死亡的寄託,學佛的目的,是為了正確的看待人生。 
                                         
透過佛教的無常觀,我們會明白,很多事情,雖然美好,但不會持久。很多時候,雖然痛苦,但終究總會過去。

所以,佛教的"無常"是人生最好的啟示,它讓我們在變化多端的環境中,能升起智慧的觀照。

佛法的作用是什麼呢?就是調伏自心。

許多人一心只想求長壽、求無病,想要修持財神求財富,或者修持度母求生兒子,總之,都是帶著短視近利的世俗心態而修持,其實這樣已經完全跟佛法相違背了。 

叩拜,不是彎下身體,而是放下傲慢;念佛,不是聲音數目,而是清淨心地;合掌,不是併攏雙手,而是恭敬萬有;禪定,不是長坐不起,而是心外無物。

歡喜,不是顏面和樂,是心境舒展;清淨,不是摒棄欲望,而是心地無私;佈施,不是毫無保留,而是愛心分享;信佛,不是學習知識,而是踐行無我。

一個人吃的專挑自己喜歡的,住的專挑自己喜歡的,交往的人專挑自己喜歡的......那一旦遇到不喜歡的,就會感覺無法接受。

其實,外境不可能永遠給你提供快樂,只有學會適應不喜歡的,才能讓快樂永遠下去。

人生中不爭就是慈悲,不辯就是智慧,不聞就是清淨,不看就是自在,不貪就是佈施,斷惡就是行善,改過就是懺悔,謙卑就是禮佛,守禮就是持戒,原諒就是解脫,知足就是放下,利人就是利己。

很多時候,我們看到了浮華,卻看不透其下湧動的暗流:有些人表面很幸福,是他掩藏了難言的苦;有些人臉上掛著笑,心裡滿是無聲的淚。

愛炫耀的人,其實心靈多空虛;常居上的人,方知高處不勝寒。

怎麼舒服就怎麼生活,別人的評說,真的沒那麼重要,你的幸福與快樂,不在別人的眼神中,而在自己的手心裡。

2015年9月21日 星期一

李嘉誠用行動 教會你 5年內能 買車買房!現在年輕不學,難道死前才想會?



假設你的月收入只有20000,
你也可以過得很好。

怎麼做呢?
我幫你把錢分成五份。
第一份6000元,
第二份4000元,
第三份3000元,
第四份2000元,
第五份5000元。
接著 來看看,這5份怎麼用?

 

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第一份,用來做生活費

這麼少的生活費,每天只能夠分到百來元。
早餐一煮個麵,一個蛋,一杯豆漿。
中餐一份便當,一個水果。
晚餐自己煮點飯,加倆菜,睡前一杯奶。
這樣一月的伙食大概是5000-6000。
不過,如果你還年輕,身體暫時還沒有太多問題,
這樣的食譜,夠你數年內不會有健康問題。


第二份,用來交朋友,擴大你的人際圈

這就寬裕了。
你的電話費可以用掉1000元。
每個月可以請客兩次,每次1500元。
請誰呢?
記住,請比你有思想的人,比你更有錢的人,和你需要感激的人。
每個月,堅持請客,
一年下來,你的朋友圈應該已經為你產生價值了,
你的聲望、影響力、附加價值正在提升,形象又好,又大方。


第三份,用來學習

每個月可以有250元—1000元用來買書。
錢不多,買的書就要認真閱讀,學會學了就用的精神。
每一本書,看完後,就把它變成自己的語言講給別人聽,
與人分享可以提高你的信譽度,並且,提升親和力。
另外的2000元存起來,每一個月參加一次培訓。從不間斷。
等收入高一些了,或者有額外的積蓄,就參加更高級的培訓。
參加好的培訓,既可以免費結交志同道合的朋友,
又可以學習平時難以領悟的道理。


第四份,用於旅遊,一年獎勵自己旅遊至少一次

生命的成長來自不斷地歷練。
參加那種自由行的旅遊,住進青年旅社,
地球其實並不大,每年都出門,
幾年下來,就可以把紅旗插到地圖上,
許多美好的回憶,成為生命的動力,
更加有熱情和能量,去投入工作。


第五份,用來投資

先存起來,也可以用來做進貨的本錢,
小本生意很安全,
去批發點產品來賣,虧了反正也不多,
賺呢,既賺了金錢,
又賺了自信和膽量,還賺來做事情的閱歷。
賺的錢多了,就可以開始購買長期的投資計畫,
使自己提早獲得一份長久的保障,保證自己和家人在將來,
不論發生什麼事情,
都有一份充足的資金來照顧,生活品質不會下降。

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好了,這樣熬了一年,

第二年如果你還在拿2萬元的收入,

那就是你的不是了,

一定要"自己"檢討,


是不是 "方向" 不對、
或 "結果" 不是別人要的、
或 自己挑錯老闆不敢換...
趕緊找出問題、立刻改,再努力一年!

如果
你還只是不長進的 怪出身、怪別人、怪環境,
活著也夠丟臉的,看看有什麼品牌的豆腐比較硬,
買一點來,用頭去撞吧。
也不用繼續看下去了...

月收入在30000元以下的,
一定要兼職賺錢,
不能 窮還挑三揀四的,
這個不願意做,那個沒有興趣,這不行!

收入不高,一定要非常勤奮,

儘量去找跟銷售有關的工作,銷售等。

這就是很不錯的兼職工作,

既可以認識很多有價值的人,
又可以鍛鍊自己的信息收集能力和行銷技巧。


衣服啊,鞋子啊,這一年你是得儘量少買了。
最好全部通過你的兼職賺的錢去買。
當作獎勵自己的一種方式。

額外多賺錢的時候,記得買個禮物給你的愛人,
謝謝他/她支持你的財務計畫。
很坦誠地告訴他/她,
為何你那麼勤儉,
告訴他/她你的夢想和努力的方向。

到處都有需要幫助的生意人,
兼職幫他們做點事情,
去磨練自己的意志、口才、和工作能力吧,
加上你的理財技巧,
第二年,你的收入應該要增加 5000元。
最低也應該是3000元,
否則你收入的成長還趕不上通貨膨脹呢。

 

投資小學堂文中 20141212

無論你的收入是多少,盡量投入這5塊。


增加對 身體的投資,讓身體始終好用,
增加對 社交的投資,擴大你的人脈,
增加對 學習的投資,加強你的自信,
增加對 旅遊的投資,擴大你的見聞,
增加對 未來的投資,增加你的收益。
保持這種平衡,逐漸你就會開始有大量的盈餘。


這是一個良性迴圈的人生計畫。


身體將越來越好,得到更多的營養和照顧。
朋友會越來越多,存儲許多有價值的人脈關係,=
同時,
你也有條件參加那些非常高端的培訓,
使自己各方面的羽翼豐滿,思維寬闊,格局廣大,性格和諧。
而你,也就能夠逐漸實現自己的各種夢想,
購買自己的需要的房子、車子,
並且給未來的孩子準備一筆充足的教育基金。


人生是可以設計的,生涯是可以規劃的,幸福是可以準備的。
現在就可以開始。在你窮的時候,要少在家裡,多在外面。
在你富有的時候,要多在家裡,少在外面。
這就是生活的藝術。

窮得時候,錢要花給別人,富的時候,
錢要花給自己。很多人,都做顛倒了。
窮得時候,不要計較,對別人要好。
富的時候,要學會讓別人對自己好。

自己對自己更好。
窮要把自己貢獻出去,儘量讓別人利用。
富,要開始把自己收藏好,小心被別人濫用。
這些奇妙的生活方式,是很少人能夠明白的。

窮的時候,花錢給別人看。
富的時候,花錢讓大家享受。

窮的時候一定要大方(不一定指錢、也可以是時間),
富的時候,就不要擺闊了。
生命已經恢復了簡單,已經回到了寧靜。

年輕不是過錯,貧窮無需害怕。
懂得培養自己,懂得什麼是貴重物品,
懂得該投資什麼,懂得該在哪裡節約,
這是整個過程的關鍵。

別亂買衣服,少買一點,
但是可以買幾件很有品味的。
少在外面吃飯,要吃就請客,
要請,就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。

一旦生活需要的錢已經夠了,
最大的花費,就是用你的收入,
完成你的夢想,
放開你的翅膀 大膽地做夢,
去讓生命經歷不一樣的旅程。

恭喜你,能堅持到最後看完!

這樣的心態,已經註定 遲早 你會有 "屬於自己揮灑的一片天"

現在就開始 身體力行吧...